办公室空调太冷，奇葩同事非要调22度

🥶谁懂？我快要在公司被冻死了…. 炎炎夏日，很多人都离不开空调，但若是长时间吹空调，就很容易得空调病 那我们要如何避免空调病呢？ 1️⃣空调温度不要太低 健康成年人推荐温度设置为 26°C左右，温度太低 容易感冒 2️⃣不要 24小时开空调 空调也要休息，晚上或上班时可以关上，睡觉时如果要开空调的话，建议调到睡眠或者定时状态 3️⃣关空调后记得通风 定时开窗通风可以让新鲜空气流通起来，有利于减少一些有害细菌台 4️⃣地毯、床单、沙发罩等要经常清洗 开空调时，房间的湿度和温度等容易变成致病因子的温床，所以地毯、床单、沙发罩等要经常清洗，尽量让阳光女照射晒干 5️⃣定期清洗空调 空调长期不洗会滋生大量的细菌灰尘，建议每年至少请专业人员彻底清洗检修一次空调 6️⃣加湿空气 长时间在空调间太久，容易觉得干燥难受，此时应开个加湿器，保持空气相对湿度在40%-70%比较适宜 7️⃣多喝水 水是生命之源 建议成年人每天喝水1500-1700ml，约等于三至四瓶矿泉水