特别是这三类食物一定要少吃： 1.寒性食物：寒性食物易损伤脾胃，造成脾胃功能弱化，孩子的身体需要温暖的环境来完成各项生物化学过程，长期摄入寒性食物将影响营养的吸收和转化。 2.高糖高油脂食物：过量摄入的糖分和油脂不仅容易增加孩子的体重，对身体造成负担，更会对消化系统产生不良影响，导致脾胃功能降低。 3.辛辣刺激性食物：虽然孩子们可能特别喜欢这类食物，但辛辣刺激性食物会刺激胃粘膜，对脾胃造成伤害，长期食用甚至可能导致胃溃疡等疾病。