转需！夏季最适合吃的6大清热去火食物
康康有好多礼物
2024-07-25 00:28:07
1⃣西瓜：西瓜是夏天的消暑神器，西瓜皮也含有丰富的维生素，凉拌一下，好吃又解渴。
2⃣绿豆：绿豆可以缓解暑热心烦、水肿和小便不利等，其次也可以做成绿豆汤，进一步减少体内火气，要注意避免过量或空腹食用，容易对脾胃造成伤害。
3⃣苦瓜：苦瓜是大寒之物，明目又能清热解毒，对于小便发黄，眼睛发炎都有很好的缓解效果，是清心下火的首选菜。
4⃣柚子：适量吃柚子可以治疗食欲不振和消化不良，此外，柚子皮泡水还可以起到美容养颜的效果，或者做成蜂蜜柚子水也可以。
5⃣冬瓜：冬瓜膳食纤维较多，有助于润肠通便，还能做到低热量，高饱腹感，平时炖汤或者炒菜都是很好吃的。
6⃣雪梨：生梨可以润肺化痰，日常生吃又能促进食欲，又能帮助消化，对肝脏也有很大保护。
💖除了饮食外，平时多喝水也能达到降火的功效，除此外还需要调节情绪，过度的焦虑及压力都是导致上火的源头哦~
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韦南南
绿豆虽好，空腹食用可得小心，别让解暑变伤胃啊
Kkkkkk
西瓜皮都这么神？我居然只知道吃瓜瓤，下次试试凉拌，但真能解渴还能维生素爆棚？
Yan
绿豆这么凉，真的不怕伤脾胃吗？吃多了不会变成"冰冻绿豆"？
南云酥
哎呀，绿豆虽好，但空腹吃小心伤脾胃哦！到底啥体质能放心绿豆汤，谁能科普一下？