平时睡眠差可以喝这个汤，健脾胃还滋阴降燥养心养神。。对身体有着很好的滋补作用，非常适合的季节哦
🤨适合睡眠差，多梦易醒，内热上火，心烦气燥的，脾胃又不好的朋友
🥒平时总上火体质这个汤真心推荐，不寒不热，很适合一家人喝~
🥒食材
莲子、玉竹、炒薏米、山药、桂圆肉
🥣做法
1、猪骨焯水
2、取一包汤包洗净
3、全部加入炖盅 煮2小时 煲好加🧂即可
这道也很适合夏天喝的消暑汤，可以煮成爱喝的糖水，莲子和山药煮的粉糯粉糯的，太适合夏天了，超赞
🤭特别适合姨妈来了特别心烦气躁、干气不舒，气郁化火，这样的人特别容易生气😤这道汤水特别合适，一般人我不告诉她🤭