肝脏超害怕的东西‼️你每天都在用⚠️肝爆元凶

肝脏是人体重要的器官❗️ 肝誉为“人体的化工厂”，是人体内脏中最大的器官，也是人体「垃圾毒素」处理场～没有肝脏就身体没有健康‼️‼️ · 远离伤肝食物和伤肝行为，才是护肝“王道”[赞R][赞R] · 🔍了解肝脏👉超怕的5类食物❗️ 1⃣️酒：酒精通过肝代谢，乙醇会伤害肝细胞 2⃣️果汁：大量果糖囤积在肝脏，昜转为脂肪肝 3⃣️生或未煮熟的水产：生虾、生鱼片，怕有肝吸虫卵伤肝胆 4⃣️反式脂肪酸：人道奶油、植脂未、奶精，造成肝脏负担 5⃣️霉变的坚果和粮食：大量黄曲霉毒素，直接屠杀肝细胞 · 🔍肝脏超怕的行为❗️ ⭕️常熬夜：导致肝血不足 ⭕️常生气：让肝气，郁结 ⭕️总吃药：增加肝脏代谢货担 ⭕️常染发：化学成分损伤肝细胞 · 肝，一直是“人体劳模”❗️❗️不会喊疼、任劳任怨…尽管如此含蓄的肝脏，也会在它特别特别难受的发出求救信号🆘🆘请你帮帮它～ · 🔍肝好不好，看脸就知道，肝脏15个求救信号⚠️ 👉肤色萎黄/长痘 👉头发出油/掉发 👉脸上长斑斑点 👉眼睛干涩/红血丝 👉爱生气、 暴躁、情绪低落 👉精神不振、疲劳、犯困 👉经前乳腺胀痛明显 👉小便浓黄 更多内容见图2～ · 🔍爱护肝脏，记住这10个养生口诀‼️ 1⃣️不喝生水，不食生海鲜，不吃未煮熟的食物 2⃣️戒烟限酒，警惕二手烟 3⃣️少吃油腻、辛辣刺激、过油等食物，多吃水果蔬菜 4⃣️22点左右睡觉，凌晨1~3点是肝休息的 “生物钟” 5⃣️远离各种可能受血液污染的器具 6⃣️不乱吃药，减肥药、营养品均要深思熟虑 7⃣️多喝水，有利于消化吸收和废物的排出 8⃣️少生气，“怒伤肝” 情绪起伏大容易影响肝脏健康 9⃣️多揉一揉：肝俞穴、三阴交、期门穴 · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家健康、平安、喜乐🍎