夏天入伏后，湿热难耐， 我们可以利用一些药食同源的食材， 顺应季节来养生～ 夏天荷花盛开，正是赏莲、吃莲的好时候～ 在《本草纲目》中有很多关于莲的记载， 民间亦有“一莲生9️⃣药”的说法。 莲是很好的药食同源食材， 利用好，吃对时节， 对身体益处多多！ 阿九结合了传统养生和现代营养学角度， 解析了莲的各部分营养及吃法， 食养身体，一起完美过夏天～