讲矫正圆肩的基本思路： 随着肩关节的转动，肩胛骨被拉到-个前伸的位置。这使菱形肌和斜方肌中部（使肩胛骨回缩的肌肉）处于长期被拉长的位置，并且根据长度张力关系，这些肌肉变得虚弱和过度拉长。 然而，当像突朝向肋骨向前方移动时，胸小肌处于松弛状态，并且随着时间推移，胸小肌适应性缩短（适应了一个较短的初长度）。 因此，在处理圆肩时，先用手法处理短缩的胸小肌、前锯肌上端，斜方肌上端；再用关节松动术配合手法，帮助患者做肩胛骨的被动后主动下回旋和后缩；最后再训练菱形肌和斜方肌中下束。