肾友别怕，搞定农药残留有妙招㊙️
冠川记笔记
2024-07-27 02:24:18
蔬菜水果在膳食中可是超级重要的角色，咱们每天都得吃一斤蔬菜、半斤水果，来补充维生素、膳食纤维等营养物质😃
🤔但不少肾友担心果蔬中的农药残留问题，别慌，通过下面这 5 个步骤，轻松摆脱农药困扰！
1️⃣ 购买的蔬菜先通风 🌬️
2️⃣ 去皮 🍎
3️⃣ 冲洗+浸泡 💦
4️⃣ 焯水 🫕
5️⃣ 加热烹饪 🔥
😎做到这些步骤，就算有农药，也能被消杀到安全范围内。
肾友们不用过分担心农药残留，如果因为担心这个而长期不吃蔬果，损失了营养，那可就得不偿失了！
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