三伏天老年养生新招！热浪来袭，老年朋友们快跟我一起来探索夏季养生新秘诀吧！💪1

绮烟聊情感 2024-07-27 18:16:24

三伏天老年养生新招！热浪来袭，老年朋友们快跟我一起来探索夏季养生新秘诀吧！💪1. 空调温度别调太低，免得着凉感冒哦！2. 大暑时节，可以适当品尝西瓜和绿豆等清凉食物！3. 出门一定要撑伞遮阳防晒哟！4. 在家摆上石灰包或除湿器，让房间干爽舒适！5. 饮食上多选温补食物，如红枣、山药、南瓜等，增强抵抗力！6. 室内勤通风换气，早晚开窗，中午高温时段关窗。7. 午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠质量。8. 多喝温水或淡茶，保持身体水分充足！注：内容来源于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除

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绮烟聊情感

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