养脾就是养命❗️脾不好6个症状｜健康自查
自在要食补
2024-07-28 00:08:24
养脾对身体健康非常重要。
如果你出现了🎨头晕、想睡、恶心🤢、呕吐🤮、腹胀、胃酸、痰多等不适症状，或许是你的脾胃出了问题。
以下几个可能是脾脏发出【求救🆘】信💌号：
1.虚胖：吃得少但容易发胖，手脚🦶容易肿胀，怕冷、不易出汗💦、产生大量白痰、脸色偏白或发青。
2.痰多：经常感觉有过多的痰液、口水💧过多或过少、便秘、腹泻、腹胀、四肢水肿等。
3.想睡：平时身体正常，突然有段时间🕡无缘无故感到嘴唇干裂、全身无力、想睡、头晕目眩。
4.发脾气：经常发脾气，也可能是脾功能失调所致。
5.出血：牙龈出血、鼻子👃🏼出血、血便、皮肤出血、咳血等。
6.食欲差、胃痛：食欲不振、伴随腹泻、胃痛、有些还有便秘。
想养好脾胃，可以🆗食用以下九种食物：
土豆🥔：有助于健脾养胃、补气、解毒消肿。
莲藕：有助于健脾养胃，补益气血。
胡萝卜🥕：有助于健脾清滞、养肝明目。
玉米🌽：有助于健脾开胃、降血糖。
南瓜：有助于补益气血、消炎止痛。
茶树🌳菇：有助于健脾止泻、利尿。
苹果🍎：有助于益脾止泻、清热。
无花🌺果：有助于健脾、开胃消食。
木瓜：有助于调理脾胃，清理肠道。
关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~
0
阅读：6
