鱼油选的对，不交智商税，保姆级别鱼油攻略来了，你们在之前的评论区里提的牌子测评也会在里面。
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鱼油这个品真的很内卷
挑选时要像侦探一样细心！
本身职业原因，对成分了解还算深入
①哪些人需要补充鱼油？
②鱼油不能跟什么一起吃？
③鱼油的纯度是不是杂质过多？
④epa和dha的比例是否得当
⑤鱼油质检靠不靠谱，入口放不放心
等等
这些都在图中给大家交作业了
✅还挑选了8款我和科室同事吃过的鱼油进行实测，希望能帮到想内调鱼油上岸的宝子们
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👉其中金凯撒、GNC都是独立包装，纯度都很高，都有IFOS送检。颗粒大小、送检报告批次以及成分含量有所区别。
👉VIVA、Omegavia、诺特兰德，都是瓶装颗粒，EPA比DHA高很多，需求针对性不错，也都有IFOS五星认证。
👉NYO3也可以尝试，有IFOS五星认证，成分比较均衡，瓶装颗粒。
👉Swisee、澳佳宝两个是澳洲的品牌，有地方性认证，热度也很高，适合日常保养。
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最后想说，吃鱼油的过程中，低脂饮食、减少Omega6的摄入、注意服用周期、适量运动，这些都可以让鱼油发挥高效能！