不懂就问有问必答 😜真的不敢想，小肚子居然真的可以越来越小呀！ 👉今天分享我的几个小妙招： 🌟1. 屈膝抱腿 3 分钟。这个动作简单又有效，能很好地锻炼腹部。 🌟2. 一定要控制糖分哦，减少糖分摄入，对小肚子说拜拜。 🌟3. 千万不要久坐，时不时起来活动活动，避免脂肪堆积。 🌟4. 坚持泡脚，促进血液循环，对身体和小肚子都好。 🌟5. 常做腹式呼吸，随时随地都能进行，让腹部动起来。 🌟6. 卷腹运动不能少，有效锻炼腹部肌肉。 💕只要坚持这些方法，相信你的小肚子也会慢慢变小的！一起加油吧，姐妹们！ [集美R]我是胡蝶，快来和我一起健康美丽快乐到老。 [勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R][勾引R]