之前在产科实习的时候经常有孕妈来咨询肠胃问题，因为孕期激素变化，妈妈们会有🤮的情况出现，后面肚子大了还可能🚻困难，可以说整个孕期肠胃都会遭罪，所以除了饮食，孕期用益生菌是非常有必要的！
总结了一下选择孕期益生菌的经验，就看这三点：
1.肠胃菌都有
肠道菌和胃部菌，是两种不同的菌种。孕期很多肠胃问题都和胃部有关，所以肠胃菌都有的就可以一步到位，不用再单独买胃部的补剂
2.选有修护成分的
肠胃由4层屏障组成，孕期酸水、堆积的毒素都会损伤屏障，不重视的话产后恢复更难，所以一定要注意保护好肠胃屏障，可以选择有谷氨酰胺等修护成分的益生菌
3.有安全认证
不是所有的益生菌都适合孕期服用，孕妈们一定要看好是否有权威认证、成分是否安全
图里这4种口碑都不错，纠结的妈妈可以参考一下~
📍舒伯特：13种肠道菌+5种胃部菌，兼顾到了肠道和胃，算是全能选手，我表姐孕早期反酸的厉害，喝陈皮水那些都没用，喝了舒伯特2天就好多了。另外它修护成分很足，确实考虑到孕妇肠胃的各种情况，吃别的没用可以试试它[赞R]
📍Lifespace孕期：品牌光环很大，添加了15种肠道菌，孕期需要搭配胃部补剂，要注意的是它玻璃瓶包装，开关盖子要及时，避免氧化，里面是胶囊
📍帕米奥：这款比较特别，添加了1种胃部菌，孕早用的话需要搭配肠道菌一起，修护成分有2种，对屏障也有一定的修护作用，作为日常养护ok的[派对R]
📍Perdays：明星产品，需要搭配胃部补剂，也有很多孕妈在吃这款，包装是双胶囊设计，能保证益生菌的活性