控糖复盘笔记: 1.早餐血糖很稳了，除特殊情况炸裂，一般不担心； 2.午餐血糖也越来越好了，生重75g白米饭上个月餐二基本上7到8，这个月餐二基本上7或7以下有进步； 3.晚餐血糖很无力，目前的解决思路，晚餐前适量加餐，晚餐主食减碳加慢碳，找到能耐受碳水量； 4.早餐净碳加到80g以上，午餐净碳加到60g以上，晚餐净碳40g； 5.我血糖也不是很好很平稳，只是我比大多数控糖友友敢试敢思，控糖没有可绝对可抄袭的模板，只有自己探索总结出的控糖方法才是最准的!