透友水喝多了很危险❗️“控水”小窍门来啦
冠川记笔记
2024-07-30 12:51:44
🌞夏日炎炎，透友们超想咕咚咕咚大口喝水......但身体不允许呀！
那如何缓解这口干舌燥的感觉呢？快来试试这些小窍门：
1️⃣选择合适的水杯 👉 用有刻度的杯子，喝多少水心里有数，换个容量小的杯子，避免大量饮水。
2️⃣小口喝水，缓缓咽下💦 能缓解口干情况。
3️⃣含一块冰🧊 既能缓解炎热，又能减轻口渴。
4️⃣含薄荷或酸味糖果🍬促进唾液分泌
5️⃣轻轻扣齿或嚼口香糖👉 增加唾液产生。
6️⃣饮食控盐🧂 过多食用盐，会加重口渴感觉，还可能引起水肿。
7️⃣转移注意👀 适当调整注意力，别只盯着喝水这件事。
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