新手三伏天养生，看这一篇就够了！🌞

宝子们👭三伏天要到啦~ 🔥 三伏天是夏天很热的时间段🔥🔥🔥 分为初伏、中伏、末伏三个阶段 每个阶段的养生重点都不一样💡 三伏天是调养的黄金期✨ 抓住一年一次的好时节赶紧把好身体养回来💪 - 第1️⃣步我们就要打好基础💪 身体底子打好了才能更好养生哦 我尝试过很多石斛🌿 要么需要长时间炖煮，坚持不下来😅 要么品质不好，煮出来胶质很少😞 后面养生朋友安利了斛妈妈鲜石斛粉👑 先喝石斛汁 再养生 确实有道理💡 小小一罐冲泡特别简单🍵 比我们以往的石斛吃法要方便太多了🎉 每天一小罐，很好坚持👌 它的口感我很喜欢😋 淡淡的抹茶味，喝着就很健康🍃 入口顺滑，胶质感的超级强👍 喝了斛妈妈这个才知道原来石斛胶质可以这么浓稠💧 关键很安心的是，它配料表里只有霍山铁皮石斛！💯 喝这一小盒相当于6根石斛鲜条🌿 效率不要太高了，营养又丰富🌈 不管是想养生的新手朋友👭 还是养生一段时间但是没什么用的宝子😅 真的都可以尝试起来，养生速度up up🚀 - 中伏🌞 第2️⃣步我们就需要防汗防湿💦 图二给大家详细介绍了养护攻略📖 - 末伏🍂 第3️⃣步给大家分享了热养法🔥 多泡脚🛀 多喝热茶🍵 做🌿艾灸 适当出汗💦 更多内容请看图三哦~👀