腰酸背痛？缺乏维生素B12的表现！💔

🔴给大家介绍含甲钴胺-维生素B12的食物（看图1）✨ 日常我们可以通过这些食物获取🥢 🥩动物肝脏、肾脏 🥩牛肉、猪肉、鸡肉 🐟鱼类、蛤类 🥚蛋、牛奶、乳酪、乳制品 🧀腐乳等 🔴维生素B12和甲钴胺的区别！🤔 💊维生素B12又称钴胺素，是一种水溶性维生素。人体无法自行合成，只能通过饮食或补充剂来获取。主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类和鱼类等。 💊甲钴胺是一种活性形式的维生素B12，它在人体内主要参与神经元的维护和修整,帮助DNA合成以及红细胞的生成。 ✅在营养神经这块儿，甲钴胺比维生素B12更胜一筹，能够直接被身体吸收，不需要经过复杂的转化过程🌟 🔴缺乏甲钴胺（维生素B12）身体会给你哪些信号呢？（看图2）🚫 👉四肢乏力：甲钴胺参与神经系统正常运作，缺乏时可能导致神经系统功能下降，从而感到疲劳无力😞 👉手脚麻木：出现麻木、刺痛疼痛、蚁走感、虫爬感、发热感 👉身体酸疼：坐骨神经痛、偏头痛等😩 🔴甲钴胺的功效和作用（看图3）💪 1⃣修护损伤的神经组织(甲钴胺能保护神经细胞免受损伤，并支持神经冲动的正常传导)💡 2⃣缓解手脚麻木刺痛、缓解食欲缺乏(甲钴胺进入人体后能够直接渗入神经元,提升神经传导速度,改善肢体疼痛等)💆 3⃣缓解神经衰弱(甲钴胺有缓解神经衰弱、促进血液循环的作用) 🔴我们除了可以多吃富含维生素B12的食物外，还可以选择神经营养补充品来补充！ ✅这款【Liife甲钴胺咀嚼片】就很不错~每粒含有5000mcg活性甲钴胺用于修复神经损伤，可提升神经传导速度，缓解手脚麻木刺痛、坐骨神经痛、偏头痛、焦虑情绪等；活性叶酸协助甲钴胺吸收利用并参与神经系统突触传递；PQQ增强记忆力，保护神经元。除此之外，特别添加磷脂酰丝氨酸和VB1和α硫辛酸协同发挥作用。每天1粒，咀嚼片形态，方便卫生😋 💪健康的身体是我们宝贵的财富。不要让维生素B12缺乏成为你健康的绊脚石。从今天开始，关注自己的饮食，合理搭配营养，加上神经营养补充的助力，让身体健康、活力满满！🌈