瘦手臂真的可以信我！
酸奶块儿
2024-07-30 21:09:21
姐妹们！102到88
手臂维度从26到22.3（上臂中间的位置）
我只用了两个月
相信我瘦手臂靠运动就可以啦
如果只想瘦手臂那就做无氧就OK啦
前期先做初阶的运动适应一下（20天左右）
后面按自己习惯搭配高阶的几个运动一起练
也就是前三个练完感觉OK
就加一个mizi10分钟
然后再过几天感觉没啥难度了
就再加一个吉尼的
运动到后期是一天做五个瘦手臂运动这样的哈
这几个运动我真的是百做不厌hh
加油姐妹们，相信你们可以的
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小周周
真的有效！我朋友试了，手臂明显紧致了，坚持就是胜利，一起动起来吧！💪🎉