心情不好☹️，多吃这6种食物，远离emo‼️
晶晶养生指南
2024-07-31 03:05:20
每天都要开心呀，心情不好的时候，可以通过一些食物来帮助我们调节情绪。
1、巧克力
2、香蕉
3、葡萄
4、低脂酸奶或混杂坚果
5、菠菜沙拉
6、燕麦
切记不要暴饮暴食噢，保持规律的饮食、保证均衡的营养摄入是非常重要的，同时，避免饮用刺激性较强的饮品，如咖啡、浓茶、酒精等，以及少吃辛辣刺激性的食物。
开心过好每一天，加油！
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