中年人为啥血脂高？替爸妈查收这份清理指南
懂养生的老董
2024-08-01 23:57:02
血脂是血液中脂质成分的总称，包括胆固醇、甘三油脂、磷脂、游离脂肪酸。当血脂浓度升高时，就形成了高血脂🔍。
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自测！血管异常的“求救信号”🚨
皮肤晦暗无光泽/暗沉😔
疲倦乏力，不喜欢动😴
记忆力下降/反应迟钝🧠
经常心慌/胸闷闷的💔
经常头疼/头晕/耳鸣👂
更多信号请参考图1️⃣👀
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图3️⃣给大家附上一日三餐的食谱🍽
✅除了定期检查，控制饮食，锻炼运动外，日常保养可以补充鱼油🐟。
👉鱼油是什么呢？
鱼油也是油,但它主要是omega-3不饱和脂肪酸🌊
EPA和DHA是两种主要的omega-3脂肪酸🔬。
👉如何挑选鱼油呢？
选择鱼油的时候，要选择一款EPA浓度高、DHA浓度低的鱼油，这样才能有效降脂💪。
给大家安利一下我给爸妈常备的中体健臣鱼油💊，医药级别的鱼油，96%EPA，0.1%DHA，在国内可是独一份的高浓度EPA、低浓度 DHA 的，性价比高💰，对老年人的血脂问题更具有针对性的调理，深得父母的喜爱❤。
健康无小事，希望大家都健健康康~💪💖
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