脾胃虚喝四神汤，别用错材料🔥

四神汤是一种养脾胃去湿的养生汤，主要用于滋补和调理，特别适合脾胃虚弱，脾虚、湿气的人群。 下面分享下怎么选择好食材。 。选择食材时要注意以下几点： [打卡R]茯苓：选择外形完整，表面无小方块的茯苓，正宗的茯苓颜色不是纯白，太白的一般为硫磺过的。颜色有些有些“灰”是正常的哦。 [打卡R]芡实：选择外观饱满，无虫蛀或变色的芡实。颜色应为浅黄或淡棕色，有坚硬的质地和光滑的表面。 [打卡R]莲子：选择外皮光滑，无破损和发霉的莲子。颜色应为白色或淡黄色，质地柔软，手感有重量感。 [打卡R]山药：选择表皮有点点粗的山药，通常那些光滑的白面的山药是经过硫熏的过。应该是结实、色泽均匀的，质地坚实而略带粘性。 [红色心形R]只有选择好的食材，四神汤的食效才好。 如何判断脾胃虚呢❓[赞R] 1⃣舌头两边有齿痕，舌面厚腻发白或黄，舌体胖大 2⃣面色暗沉发黄，没有精神 3⃣平时没有劲，很快想睡觉 4⃣脾胃经常消化不好，腹胀 5⃣没胃口，有时吃的多也偏瘦 [打卡R]四神汤用量： 儿童用半包，20克即可，每种材料5克 大人可以用一包，40克的分量，每种材料10克 煮水，打豆浆，煲汤，三种做法选择，都是对脾胃特别好了