知识夏校｜玩乐对成年人的健康，必不可少

我将详细探讨自由玩耍，如何帮助整合自我的各个方面——首先通过校准，即协调和整合内在感官、情绪、行为、认知、记忆和想象力等功能。......心理治疗帮助病人恢复早期的探索自由，以便重新校准内在系统。当治疗联盟的信任和安全纽带，为病人提供了一个安全区域，使他们能够梦想和玩耍，以便重新找回自我时，这才成为可能。——《心理治疗的临床直觉》 I will examine in greater detail how free play helps to integrate the whole of the self, initially by calibrating, that is, aligning and coordinating internal sensory, emotional, behavioral, cognitive, memory, and imaginal faculties. ……Psychotherapy helps patients restore this early freedom of exploration in order to recalibrate internal systems. This becomes possible when the trusting, secure bond of the therapeutic alliance provides a safe zone in which patients can dream and play in order to find themselves anew. 不论对于孩子，还是成人，玩耍对于心理健康都有极为重要的意义。很多成人觉得大人不该孩子气，不该有玩心，恰恰相反：失去玩心会让人生命活力减弱，保有玩耍才能让人保有生活热情。俗话说的“劳逸结合”“保有童心”都是提醒。 动物具有玩耍本能，包括野生动物，足见玩耍具有生物适应性，是维系其他很多功能健康发展，维持生命不可或缺的部分。