1⃣狼吞虎咽 2⃣压力和焦虑情绪 3⃣吃得太晚了 4⃣纤维摄入不足 5⃣药物滥用 ✅养胃正当时，5种食物换着吃，肠胃一天比一天好 🔸羊肉 🔸小米 🔸桂花 🔸木瓜 🔸南瓜 💪其实养胃很简单，记住以下几句话：三餐规律进食，清淡饮食，清楚幽门螺杆菌，不要乱吃药，给够修复营养，保持好心情。