听劝🤔贫血的姐妹一定要重视起来！！！
一颗的小醒醒
2024-08-03 21:40:13
姐妹们 这次姨妈直接让我变成重度贫血[哭惹R]
我🐏之后就有贫血情况
北京天气超干燥 半年前就总觉得晕乎乎犯困
皮肤状态也不太好
再加上最近超忙！！
前段时间突然晕眩后[哭惹R]连续烧了两天
据说小脸煞白把同事吓坏了
去检查才发现是重度贫血
女孩子们真的要注意：爱掉头发，爱犯困，浑身无力、皮肤糙黄、嘴巴没颜色、爱上火可能都是贫血表现。
于是🧑⚕️让我早睡+喝阿胶+高蛋白饮食
皮肤逐渐红润起来嘿嘿
具体就是：
1、晚上11：00前睡觉，早起运动30分钟更好
2、早晚一支阿胶补气血，我喝的非遗配方的，古唯元A阿胶党参口服液，98%陈年阿胶，还有党参 地黄 当归养脾胃，一个月下来气色就好不少，也没晕乎乎了。三月下来血红蛋白狂飙，皮肤红润通透，体质也好不少，所以就一直回购了（纯个人分享！）
3、高蛋白饮食:
多喝乌鸡汤、五红汤、排骨汤
4、泡脚（听我妈的话）
湿气重，就花椒泡脚
容易上火，就艾草泡脚
以上，要不是亲身经历真的不敢相信！
真心劝：贫血姐妹一定要重视起来❗️❗️
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