不废话直接说干货：
1、学会挑选益生菌的菌株，菌株分为肠道菌株和胃部菌株，菌株乱吃并不会起到积极效果
2、除了菌株还要关注修护成分，养肠胃的本质是养护粘膜屏障，除了益生菌之外最好要含其他针对粘膜屏障的成分，如谷氨酰胺、锌肌肽等
3、功效型益生菌优先考虑复合配方的，复配往往更全面、更专业
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说一下我测的4款热门益生菌总结：
1⃣舒伯特益生菌
这是一款肠道修护型益生菌，十几种肠胃菌株，5种修护成分，配方结构很优秀。粉剂独立包装，每条活菌150亿cfu。适用于肠道方向的日常养护，饮食不规律、生活习惯不好的朋友可以考虑。
2⃣Wonderlab小蓝瓶益生菌
常规的肠道益生菌，颜值很高，里面有6种肠菌，优势是活菌数，一瓶里有400亿cfu。避光做的挺好的，粉剂独立包装也避免了氧化失活风险。简单安抚可吃。
3⃣金护卫益生菌
胃部功效型益生菌，胃部菌株+3种修护橙分+5种消化酶，配方结构优越，可以说是同类型益生菌里非常能打的一款，适合深度养护、应酬党、中老年胃问题预防都可以吃，也是舒伯特他们家在胃部功效上的升级款。
4⃣帕米奥益生菌
胃部修护型益生菌，成分结构为补菌+修护，1种胃部菌株+2种修护橙分少量，如果是新手入门或者轻微胃部问题保养
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最后要提醒大家的就是，益生菌要坚持吃，三天打鱼两天晒网也会让效果大打折扣！
还有其他问题的朋友可以在评论区问我~