【智慧养生就是要清除“毒、堵、乱”】智慧是对生命规律的认识，还有对生命的“道”的认识。知识和智慧是不一样的，主要体现在：第一，来源不一样。知识是从后天环境中学来的，智慧是从心性里生发出来的，是对生命的“道”的感悟。第二，功能不同。知识是工具和方法，智慧是人生方向和原则。
现在很多的读书人，虽然学了一大堆知识，却不知道自己生命的方向。《要健康，很简单》一书中记载：在美国，各种职业当中，哪一种职业人均寿命较短？答案可能让人跌破眼镜，从事西医职业的人寿命是最短的，平均只有六十几岁，但他们的医学知识却是最丰富的。而长寿的广西巴马村的老人们，根本没有什么医学知识，但他们可以健康长寿。
所以，健康与知识并不成正比，而是与智慧有关。巴马村的老人没有医学知识，但是知道怎么吃、怎么排，怎么吸、怎么呼、怎么睡、怎么想，这就是“律”。知道生命的“律”，并遵循它，就是智慧。能按照生命的“律”去做的人，就是有智慧的人。
这还告诉我们一个道理：生命系统的复杂性与我们使用身体的简单性是两回事，正如设计和制造一辆汽车很复杂，但是学会驾驶一辆汽车很简单。
这就是我们所要重视的，所有内源性疾病的根本原因就是“毒、堵、乱”（体内的毒素、体内的淤堵、体内结构的紊乱）。这就是自然医学的病因学，把非常繁杂的疾病医学的病因学，上升为理性高度简单的病因学，体现了自然医学“大道至简”的特色。机体内环境中有了“毒、堵、乱”，生命的状态就有健康走向了疾病。
假如得了病，你的任务就是把“毒”清除，把“堵”疏通，把“乱”止住，在机体内创造干净、畅通、有序的内环境。这就是自然医学治疗学中的“祛邪法”。治疗学中的“扶正法”就是要把“毒、堵、乱”治理好，这就是是最大的扶正。
营养师温馨提示：智慧养生并不是难以理解的话题，就是解决好“吃与排、呼与吸、睡与思”，仅此而已。虽然仅仅是九个字，但也需要我们持之以恒的坚持，只有坚持才能真正做到智慧养生。
