普通人吃的减脂餐
（见图3图4）
🪹黑米饭打底
🪹水开加橄榄油，菠菜焯水
🪹牛排切条，热油后，炒牛排和口蘑，加入料汁
🪹煎好滑蛋
🪹摆盘，依次摆好牛排、菠菜滑蛋、海苔碎
🪹料汁：青红线椒、蒜末，生抽、蚝油、白糖，淋热油
🪹再做一杯冰拿铁（图4）

喵语：
拌饭真的吃不腻，zui 爱也是搭冰拿铁
做饭不难，咖啡也简单～
我爱吃饭饭～