浪漫生活的记录者 对 浪漫 浪漫是第一要务。第二是开心。老公不在，带娃跑出京抓螃蟹🦀 撸卡皮巴拉，约两三好友girls night out。感谢队友的支持，给我每天松弛的底气❤️

很多宝问我平时吃什么保持身材，其实林林总总吃很多，总量很大，但运动打卡群的姐妹都知道我的习惯： 饮食 运动 营养素，缺一不可。浪漫、开心、积极阳光的心态更是健康的源泉。

16:8坚持两年了，每天的健康生活方式，从不规律非严格自律星人慢慢形成习惯。 好习惯不用苦大仇深的坚持，坏习惯也不必咬牙切齿的截断，只需要专注，用好的替代坏的，终究是意识转换。意识第一位，意识到了，行动就会跟上。
其实有很多清理法，瑜伽体位的，情绪上的，呼吸的，最近听到很多厚此薄彼的批判你不好我好，哪些仅仅在粗鄙肉身哪些又进阶到了能量精神层，本身带着二元论的标签的想法其实就需要清理。于我，快乐很简单。就像一个健康的身体一样，不是简单的轻重问题，胖瘦问题，而是整个身体系统的全面平衡；情绪、认知，同样需要清理。愿我们都能放下判断，活得轻盈又饱满。
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