夏天会经常煲的汤❗️清热消暑！生津祛湿！
鳄梨记笔记
2024-08-04 13:38:17
夏天必喝这个汤[赞R]天气又闷又热，加上贪凉，吹空调喝冷饮，很容易湿热上火，没胃口，长痘长湿疹。这个汤生津消暑，去🔥排湿，很适合这个季节喝[鼓掌R][鼓掌R]
🉐做法：
1、薏米先干炒到微微变黄
2、瑶柱泡水5分钟，冬瓜不用去皮切大块
3、排骨焯水后，加入瑶柱，姜片，薏米，蜜枣煮40分钟后，加入冬瓜再煮15分钟，最后加盐调味即可
煮的时候满屋飘香，汤汁原汁原味，鲜美清甜[色色R]冬瓜加上薏米，强强联合，利水消肿，清热解暑，滋阴润肤。全家人都适合喝[点赞R]
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桃桃乌龙茶
瑶柱真是汤里的小秘密武器啊，加了它，汤立马鲜掉眉毛！你们也试试，祛湿效果翻倍～😋
沙小墨墨
盐别放太早哦，否则薏米的营养会流失，记得最后轻轻一撒，提味又保健！
丶沈梦琪
盐别放太早哦，不然薏米的营养会跑掉，要出锅前才加，小技巧get到了吗？
asfa
炒薏米小技巧get√，瑶柱泡一泡，跟湿气说拜拜～排骨焯水别忘了，慢炖出美味，祛湿就靠这一锅！大家快试试！
醉醒
天啊，这汤简直是夏季救星！喝起来，和痘痘湿疹说拜拜～