😋巨适合夏日一家子的简单营养炖汤，清🔥热解暑、健月卑月市益胃又可祛祛💦湿。清热解🥵暑之余不寒凉，另外体寒的人也挺适合。

🔅重要是炖的时间短，而且真的巨清润鲜甜。👨‍👩‍👧‍👦一家子大人小孩一人炖一盅，爱喝到不行。

——■润月市清🔥热节瓜汤:
·节瓜
·麦冬
·胡萝卜
·马蹄
·瑶柱
·桂圆
·猪前腿肉沫
——■祛💦湿润燥节瓜汤:
·节瓜
·玉竹
·胡萝卜
·赤小豆
·瑶柱
·桂圆
·猪前腿肉沫

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——■做法:
1.肉沫加入少许盐和适量淀粉，搅拌起胶。
2.马蹄胡萝卜剁粒混入肉沫。
3.把灌进节瓜。
4.食材放入炖盅隔水炖1小时即可。