三伏天，天热的时候脾胃的运化功能会下降，影响了食欲，这时平时很喜欢吃的东西就失去了胃口，不想吃饭，挑食厌食就出现了。脾胃的调理要重视。 如果你感到天热时没有胃口，可以尝试吃一些清淡易消化的食物，多喝水来保持体内水分平衡，避免暴饮暴食。 另外泡一杯陈皮茯苓山楂茶[打卡R] 食材：陈皮、茯苓、山楂、红枣、丁香、人参 陈皮：健脾胃，理.qi 茯苓：利水燥湿，护脾 山楂：开胃益脾 --- 所有材料一起加入开水，泡十来分钟。 饭前饭后饮用，能调理脾胃功能，促消化，开胃。