肾友这样吃肉，有营养不伤肾，注意着几点！
我会对你甚好
2024-08-06 05:20:45
肉类🥩富含优质蛋白质，B族维生素以及铁、锌等人体需要的多种微量元素✅
但吃得太多动物蛋白🫘，又会加速肾功能衰退🥀
在营养🥘和肾脏💪之间，如何平衡呢❓
跟随肾上线来看看吧！
1.控制肉类摄入总量🧮
一般推荐肾友每天食用1-2两（50-100g）肉
剩下的蛋白质份额可以留给其他食物
2.吃肉，别只盯着红肉吃❌
建议肾友们日常吃肉不要只以红肉为主，适当用禽类、鱼肉，作为红肉的替代品。
3.健康吃肉，肾脏更棒✅
（1）-吃新鲜的肉，少吃加工肉
（2）-肾衰竭的肾友，可以焯水弃掉汤后再吃
（3）-贫血的肾友适当增加红肉进食次数
（4）-少吃肥肉
（5）-少吃内脏
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