【清理体内毒素方法之三；清肺气】在以肺脏为主的呼吸系统中，经常会有许多黏液或微粒附着在呼吸道黏膜中，有时也会有一些被污染的气体微粒进入肺泡中。这些物质都会转化成毒素，毒害我们肺部的细胞，因此要很好地清理。
1.发出各种中、低频率的声音，引起胸腔震动，造成附着物的松动，再用强力“吐气法”将它们排出体外。
2.用“虚掌”适度拍打、震动前胸，同时发出声音，让附着物松动，再用“咳痰法”将它们排出体外。
3.可用银耳煮汤，清理肺部的代谢物，因为银耳可以润肺。
4.可以适量生食白梨、白萝卜帮助通肺气，因为它们可以行气。
5.对于有严重肺部代谢物堵塞现象的患者，比如有浓痰、多痰现象，可以采用“泻大肠”的方法，帮助肺气的疏通。因为在中医理论中，肺与大肠相表里，临床上也证明行之有效。
6.通过导引的方法解决呼吸系统的问题是最直接、最有效的方法，也就是通过我们身体上的“气泵”（第二心脏）的功能，来提高机体气血运行的效率和排出肺部浊气。
营养师温馨提示：清肺气，在于平时的精心养护，禁烟限酒，注意环境清洁，常摄入润肺的食品，只要坚持就会收到效果。
