蕞近，听的蕞多的话就是“我体内湿气好重呀”。确实，最近这段时间，很多人体内都是湿 鹿鹿的，我也不例外，再加上这个月又是五毒月，湿热混夹。所以这段时间我都会给自己多安排一些健啤、去湿的汤水。

今天就是粉葛鸡爪去湿汤，也是我们广东人常喝的一道经典汤水，适合这种雨多湿盛的季节去喝，做法简单。

食材：
粉葛、猪瘦肉、鸡爪（新鲜的）红萝卜、陈皮、花生、眉豆、芡实、云苓、赤小豆、姜片

做法：
①猪瘦肉和鸡爪焯水
②其他食材清洗干净，粉葛、红萝卜切块，一起放入锅中，大火烧开转小火慢炖一个小时，关火调味即可

清热、去湿、健啤、胶原满满，加上粉葛，整一道汤水变的很清甜可口。粉葛好吃又营养，好处还很多。

也可以换成粉葛赤小豆鲮鱼汤，鲜甜美味。

都是老少皆宜的汤水，赶紧学做起来吧，让湿气通通排～排～排。