加上现在已经进入三之气，根据《黄帝内经》理论，从小满到小暑这四个节气，是一年六气中的三之气。主气为少阳相火，客气为太阳寒水。就是雨水会变多，而且本来比较热的，突然会有点凉意返回。
雨水多，湿度大。这段时间很明显感到整个人疲倦、总是睡不醒、做什么事情都提不起精神来、舌苔厚且白、头发一天不洗就油腻，可想我体内湿气有多重了。
这段时间都要好好给自己“抽 湿”一下。我呢，每周都会给自己安排一次这道五指毛桃土茯苓汤，这个汤之前也有分享过，喝完整个人变得轻松、舒服了。💦气重的姐妹，听劝，去安排起来。
食材：排骨、五指毛桃、土茯苓、白扁豆、山药、芡实、薏米、黄芪、党参、蜜枣
做法：排骨焯一下水，其他食材清洗干净，锅中加入适量的清水，将所有食材放入锅中，大火煮开转中小火，煮1个小时，最后加盐调味即可。
这道汤比较温和的，虚不受补，老人小孩都可以喝。椰香浓郁，甘甜清香。
坚持每周安排一次，明显舌苔也没有那种黏腻感、整个人都变精神、睡觉都睡得舒服，体内的💦气都给你咔咔抽走，还你一身轻松。
其实一个人去了湿，去了热，身体真的好了一大半。快到周末了，赶紧收藏学做起来吧。
⚠️：孕妈妈、五指毛桃过敏不饮
祝好[郁金香R]。
