晚上绝对不要吃太饱
珊珊谈养护
2024-08-07 18:18:29
现在的人都是颠倒错乱，早上不吃，中午凑合，晚上胡吃海塞一顿，结果最受伤的就是脾胃。最养生的饮食规律应该是这样滴：早上吃得像皇帝一样，中午吃得像贵族一样，晚上吃得像乞丐一样。
因为早上以及中午都是脾胃气血最旺盛的时候，这个时段，哪怕你多吃一点也不会发胖，而晚上是脾胃最弱的时候，多吃一点就是给脾胃添乱。肥甘厚味难以运化的食物晚上一定要少吃，甚至不吃，比如肉类，最好早上中午吃。
晚上吃太多会影响寿命，这一点中西医已经达成共识。
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yoli
唉，晚上吃太饱，脾胃苦不堪言，长寿梦难圆。夜宵再香，也要想想健康的代价啊
在动物园打蚊子
晚上吃太多，不只是胖，还伤脾胃，连寿命都受影响？这道理懂了，但深夜食堂咋办？
黑濑芳子
晚上吃少点真的能延长寿命？这规矩也太苛刻了吧，我的宵夜怎么办，难道要跟美味的夜晚说拜拜？
澳洲杂工hand_zhaoya
哎呀，晚上少吃点真的这么难吗？吃货们的深夜食堂要凉凉了？
八月份瑟瑟
晚上吃少点真的这么难吗？为了长寿，晚餐就得这么委屈自己了？