夏日懒人快手早餐合集来了~ 主打一个做法简单 营养均衡[偷笑R] 1.吐司➕牛油果泥➕芝士片➕培根➕太阳蛋 2.贝果➕芝麻菜➕蟹柳滑蛋➕牛油果➕芝士片 3.牛油果泥➕滑蛋➕虾仁 4.吐司➕芝麻菜➕番茄➕芝士片➕培根➕煎鸡蛋 5.可颂➕生菜➕芝士片➕火腿片➕番茄➕煎鸡蛋 6. 维也纳面包➕芝麻菜➕芝士片➕火腿片➕蟹柳滑蛋 酸奶杯公式：🥣 无糖酸奶➕烘焙燕麦片➕水果 这样一份早午餐麻雀虽小五脏俱全！膳食纤维 碳水 蛋白质都有了 分量也刚刚好！（食量小的宝可以只做三明治的部分即可）[飞吻R]