材料归类📓“湿气”重的👀看一下
丰膳源食养人
2024-08-07 18:42:33
☞“湿气”是大家很关注的问题,尤其南方地区。今天对“湿气”类材料进行一个,简单排名。
No.1 薏米
No.2 茯苓、五指毛桃
No.3 赤小豆、芡实、陈皮
No.4 山药、土茯苓、牛大力、白扁豆
No.5 灯心草、荷叶、薄荷、金银花、党参
No.6 桑葚、菊花、山楂、黄芪、半夏、苹果干
.
🍀其中薏米、茯苓、赤小豆、芡实、五指毛桃是很有名的材料,同时以上材料一般也是互相搭配使用的,很少单独使用。
.
㊙️五种祛湿搭配:身体2️⃣
.
🈲温馨提示:大多数的祛湿材料,本身都带寒凉特点。所以使用是切记三点。
1️⃣要搭配着使用,互相匹配。
2️⃣材料尽量低温炒一下,减少寒凉。
3️⃣尽量天热时候使用。
.
⚠️材料,认为名次低了,适合更高排名的,可以下方讨论。遇到不懂可以问我。
0
阅读:26
彼时彼刻
哎哟,祛湿材料排行榜get了,但搭配用还得分寒凉?炒一下就不凉了?天热吃才有效?这讲究也太多了吧,真是学问大着呢
鞠婧祎
祛湿材料排行榜,薏米居然不是第一?但搭配用、炒一炒、夏天用,真的科学吗?试试看,亲身验证下
大诗人懒羊羊
祛湿有讲究,材料得搭对炒一炒,天热用最佳,不懂别乱来哦!搭配不对,湿气变寒气,小心身体抗议
CiCi
祛湿料别乱来,薏米茯苓黄金搭档,寒性要注意,炒一炒暖身又除湿,搭配党参黄芪,温补祛湿正当时
涼漫漫
搭配祛湿有讲究,薏米茯苓是经典,但记得加点温性料,如黄芪陈皮,寒凉少了效果佳!试试看,亲身试过的秘籍哦