人到一定的年龄 不管是工作压力还是生活压力 通通来到我面前！ 最近工作为了赶进度熬了好几个大夜 真的是筋疲力尽… 难受得我下定决心听加班搭子的劝 开始认真养生 很俗但是很有用的就是早睡早起 要知道工作是做不完的 内服和外调一样重要 于是入手了BioCare贝欧科有机硒胶囊 👩‍⚕也说补硒最好要选择优质有机硒 L-硒代蛋氨酸更容易被人体吸收 - 现在我每天都在坚持补充 很小一片颗很好吞服呀！ 而且比起之前吃的硒片 这种胶囊类型的就没什么怪味 坚持吃了一段时间 再加上日常的运动 发现自己的身体已经next level！ - 咱就是说内调外养双管齐下 脆皮打工人还是要好好爱惜自己的身体！