芒果四种神仙吃法❗️准妈妈孕期必吃超养胎❗️

📝孕期麻麻该吃什么水果？怎么才能吃的营养全面？ 孕期注意 1⃣胎儿发育 2⃣自身保养 说到胎儿的发育~孕期必吃的水果冠军非芒果莫属~🥭 🥭是碱性水果，可以中和胃酸，闻芒果味儿还能缓解孕吐 下面就给准妈妈们介绍孕期芒果的四种神仙吃法，可解小馋~ 🥭食补基础 🌟芒果雪碧冰沙：芒果切丁，倒入雪碧，放入冰箱冷冻三小时即可 🌟芒果奶冻西米露：芒果切小块，将奶冻、西米露和椰奶倒入芒果中，糖量适中即可 🌟芒果啵啵奶冻：用芒果打成奶昔，倒入木薯粉搓成圆球，煮熟加入椰奶和蜂蜜即可 🌟芒果酸奶冰：芒果去皮，冷冻6小时，淋上酸奶即可 以上四种方法很简单，自己做干净卫生营养健康！好吃😋到停不下来！ - 温馨tips💁🏻‍♀：芒果是有益孕妇健康的纯天然营养食物，孕妇常吃芒果有利于养胎和胎儿的生长发育，但一定要掌握住量， 而且，芒果的糖分也不算低，怀孕的麻麻一定要注意控糖~不能贪多哦~ 芒果中的叶酸更多是促进宝宝的成长~麻麻们想要保持自身好状态，还需要内调加持~ - 💊内调加持~ 食补养胎只是一方面，而且孕妈妈在怀孕期间，对食物都很挑剔 很多有营养的不是吃不下就是闻了想吐，想要保持自身状态和胎儿更好的发育，还是建议孕麻麻们补维！ Amerrition复合维生素就很适合孕妈妈们！ 小小一粒包含十四种营养素，很科学的配比成分！25mg的叶酸很适合胎儿发育！ 能更好的应对整个孕期的各种状况！ 🌷孕初期：在怀孕初期，一定要及时补充维生素和微量元素、预防贫血、降低胎儿畸形几率以及减轻孕期不适，为后期胎儿的成长打好基础！ 🌷孕中期：很多孕麻麻在孕中期多多少少脸上都会出现色斑、色素沉淀的情况，它里面的VA、b6、VC就很好的解决了这个问题~ 🌷孕晚期：孕晚期的麻麻们很多都会面临睡眠不足、营养失衡等问题，这就容易造成脱发、缺钙，里面的vd和生物素能很好的应对！ 📍产后也需注意！ 很多孕妈妈以为生完娃，产后就轻松了，其实并不！🙅🏻‍♀ 产后才是我们女人最危险的时候！ 补充vd是很重要的！VD可以缓解我们的产后抑郁，安抚我们焦虑的情绪。 宝妈们，一定要记住，我们首先是我们自己，然后才是妈妈~只要孕期注意营养的补充，产后也可以少女感满满！