咱们的心，就像个野孩子，整天满世界乱跑，不受管束。这么多年了，咱们都随它去了，现在想让它安分点，坐那儿静静，可不是件容易事儿！就像让个整天疯跑的娃突然坐下来看书，难啊！ 禅修，就是想个法子，把这心野的孩子给哄安静了。但一开始，它肯定不乐意，会闹腾，会耍小脾气。因为它习惯了自由自在，不喜欢被束缚。这时候，就要拿出耐心来，慢慢来，别一碰到难处就撒手不干了。 禅修路上，会遇到各种心情，好的坏的都有，它们时不时蹦出来捣蛋。但别怕，也别躲，得勇敢地跟它们面对面。用禅修的小妙招，去瞧瞧它们，去理解它们，然后一个个把它们搞定。 这些心情都是来来去去的，像风一样，抓不住。它们来了就来了，走了就走了，咱们别太放心上。只要咱们保持清醒，看清楚它们的真面目，就不会被它们牵着鼻子走了。 禅修还能让咱们变得更自信，更了解自己。当自己把心底事儿都摸透了，外面的那些夸奖啊、批评啊，就再也动摇不了咱们了。因为咱们心里明镜似的，知道自己几斤几两，知道啥该做啥不该做。 禅修这事儿虽然要花时间花力气，但真的超值得去试一试，去坚持一下！让心静下来，享受那份难得的安宁！
