孕期补钙不走弯路看完这篇再买
陶陶麻麻育儿
2024-08-09 13:05:44
孕期胎儿的骨骼发育等都需要摄入钙！ 如果没有及时补钙 机体就会自动调用孕妈骨骼中的钙去弥补，从而导致孕妈缺钙，发生一系列不健康情况~
.
孕期选钙剂 需要了解以下四点
✅钙源
选有机的柠檬酸钙 温和好吸收
✅剂型
市面上一般都是颗粒片状或者胶囊，且都需要温水服用 很大一颗 一次多颗容易卡嗓子 可以选液体钙 心理不抵抗 补钙也更到位
✅看配料
作为孕妇配料越干净越好
✅补钙量
孕早期-每天约800mg
孕中期-每天约1000mg
孕晚期-每天约1200mg
除了每天定量补充钙剂 可以多晒太阳 喝多牛奶
.
所以孕期补钙很关键 一人吃两人补
以上4款都有吃过 但真正能在孕期坚持吃到生的
还是迪巧小粉条液体钙
0蔗糖 0色素 0防腐剂，成分干净
.
每一条都含有500mg钙+600IU维生素D
一天一条，足够孕期所需
酸酸甜甜的苹果味 不会反吐
西梅汁+山梨糖醇的成分
可以促进肠道蠕动，对孕妇友好
而且是独立包装，出门带着很方便
.
如果还有不会选的姐妹
可以看看迪巧，大品牌，有保障~
0
阅读：1
