早午餐：
牛肉包
鸡蛋
玉米牛奶

加餐：
苹果
酸奶

夏季晚餐：
豆泡排骨
素炒胡萝卜
凉拌黄瓜
南瓜稀饭

营养：铁+钙
早睡：00:30（又爬起来馋西瓜🍉）
早起：09:50

散步（包含上下班通勤）：7900+

今天胃部状态好多了，没有那么胀气，不难受的日子真快乐[偷笑R]
继续坚持早睡，昨天睡眠还是晚了一点，今天起床不算早，早午餐一块吃了，再吃点加餐，下午看看能量不够再补充点其它食物🥘