我都尊师说，焦虑的业力竟然来自…… 是身体内热上火、事情太多，时间不够用吗?从智慧的角度看，根本原因不是这些。 ①焦绿是来源于过去我们种下的焦绿种子，想持续的控制身边的人和事，达到“我心所求”，例如想让小孩成为我想要的小孩，想要先生成为我想要的先生，想要下属成为我想要的下属……让人好窒息啊! ②我们如希望从他人身上得到自己的“满意”，但因种种的障碍困难而焦虑、缺乏耐心，在细微末节上吹毛求疵，总是在急匆匆地抓取，而不是给予 。 ③为什么焦绿的业力很难被消解? 当我们劳累了一天回到家，在每晚入睡之前，通常有很多思绪，而这些思绪往往大多数时候并不是快乐的，而是紧张、担忧、焦绿、负面的。这些负面种子在我们入睡后，在潜意识里疯狂的暴增，一个种子变成二个，二个变成四个，不断的翻倍再翻倍，这又生出了非常非常多的坏种子回想一下，我们是否每天每天都如此?对吧，所以才会一直活在焦绿的恶性循环里。 ④己所不欲，勿施于人。想跳出这个lun回，就要停止当下的焦绿，对自己或对他人，一秒钟焦绿不要! 想要什么，先给出去。我们希望拥有充足的时间和自you，享受快乐和平静，就要给他人充足的时间和自you，去抚慰他人，帮助减轻他们鸭力，通过聊天、按、音乐等形式。 当我们设身处地为他人关怀设想，放下控制欲，庆祝他们的成功，共情他们的悲伤，念人的好处，让我们的心变得更广大有爱，就能收获喜悦和平静，不再有焦绿。 因小果大，不要忽视小事的力量。我们可以每天做一件“反焦虑”的小事情，慷慨给予他人自己的时间或精力，例如抽出半天时间，帮忙给多娃的亲戚家照看小孩 ⑤财不入急门，富裕属于轻松快乐的人。如果你一直着急，吸引来的就是让你着急的事情。 行动是治yu焦绿的良yao，而犹豫、拖延将不断滋养焦绿。如果能养成利他的好XI惯，每天持续种下慷慨给予的小种子，威力是更加强大的。 共勉~放轻松，行动起来，焦虑都是可以被疗愈的!