揭秘比米饭还升糖的8种粗粮，控糖要少吃❗
华姐聊聊控糖
2024-08-11 00:07:09
❤️分享8⃣种比米饭还升糖的粗粮，8⃣种有助于控糖的粗粮！
👉有了这1⃣6⃣种粗粮区分再也不用担心控糖期间吃错主食了！
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👉玉米片、小米、粗粮粉、糯米、红米、黑米、糯玉米，这8⃣种高GI食物千万不要多吃！餐后升糖超快！
👉为什么你经常吃粗粮，餐后血糖水平还是升高？那是你选错了粗粮！
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👆新手小白控糖人一定要避开这8⃣种粗粮！
👆看到这8⃣种不宜吃的控糖主食千万不要选择！
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情侣撞交警
高升糖啥意思？有啥不好吗？
满天猩猩参北斗
请问白米和三色藜麦2：1配比可以吗
RoyWang汪汪汪
可是，黑米啊，藜麦啊，青稞一类的不煮粥，怎么吃？粥又是大忌。做成饭？我宁肯不吃。
Jyu?
黑土豆升糖指数是多少