🔥三伏天降火多喝莲子汤～
自然食养
2024-08-11 00:08:21
🔍 莲子性味与归经，甘、涩，平。归脾、肾、心。富含微量元素和维生素、钙、磷、钾等营养成分莲子口感甘香清甜，可清热降火、润燥，老少皆宜.
✅莲子搭配：
莲子+薏仁+山药=去湿消月中
莲子＋茯苓＋芡实=健脾去湿
莲子+百合+淮山=健脾养胃
莲子+桂圆+玉竹=补心益气
🔔三种人建议少吃莲子：
1.体寒的人
体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心.
2.腹部胀气的人
因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子.
3.孕妇
莲子属于寒性食物，尽量不要过多食用.
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