控糖运动排行榜，越排名靠前越推荐糖友做❗
华姐聊聊控糖
2024-08-11 00:32:08
👉运动的形式多种多样，控糖人应该选择哪些蕞好地绛低//血糖的运动方式呢？
❤️今天推荐8种有助于平稳血糖的运动方式，排名越靠前，稳定血糖的xiao果越理想❗️糖友可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式。
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1⃣步行
2⃣慢跑
3⃣骑自行车
4⃣打乒乓球
5⃣游泳
6⃣太极
7⃣哑铃
8⃣跳绳
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⚠️注意，控糖人在运动时也要注意几点:如图9👆
总之，糖尿病人可以运动，但一定要结合自己的身体来选择运动，不要想当然，以免过度运动造//成/低血糖。
⚠️以上内容纯属个人控糖经验分享，无关医疗建议！
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玛丽不苏
运动是糖友的天然胰岛素！步行轻松，骑车有趣，太极修身，爱上运动，血糖自然听话。一起动起来，健康稳稳哒！💪
小拉
运动控糖超给力！步行、慢跑安全又有效，糖友们的福音来啦！记得量力而行，安全第一哦~💪🏃♂️血糖稳，身体棒