体寒手脚凉｜气🩸差的女生，一定要学会这个！

补气xue这鸽子汤也是绝了🥰！！女孩子气血不足、手脚冰凉、姨妈量少，宫寒备孕的姐妹，试试这道美味补气xue暖宫鸽子汤吧！ — 食材：鸽子、当归、党参、黄芪、麦冬、羊肚菌（提前温水泡一下）、红枣、生姜步骤： ①鸽子屁股、内脏、头部，爪子，肥油，都切掉，冲洗干净。 ②放姜片和一勺盐用水，鸽子浸泡 15分钟，去除血水和腥味，这样鸽子不需要焯水，炖出来的汤汁也很鲜美。 ③除枸杞外，把所有材料放入炖盅，放入姜片和适量开水一起炖1.5小时。加开水可以加快速度炖汤，减少营养流失，中途不要开盖，也不要另外加水。 ④出锅前盐调味，喜欢放枸杞的也可以加点😋。 — 一鸽胜过九只鸡，鸽子营养丰富，对女孩子补气xue很好，气xue是人体的根本，气xue足，则身体健康，反之刚体虚多病。