中医中人体五脏六腑各有运行旺盛的时间段，中医认为一天中的12个时辰，分...

中医中人体五脏六腑各有运行旺盛的时间段，中医认为一天中的12个时辰，分别对应着不同的脏腑，凌晨的1-3点是肝经当令的时候，即肝脏比较活跃的时候，此时进入睡眠状态以后，全身的血液会回到肝脏代谢，可达到较好的养肝效果。所以一般建议11点进入深睡眠状态，此时如果仍未进入深睡眠状态，肝血不能及时回流，就会导致代谢失常，长期以往会损伤肝脏，不利于身体健康。另外过度熬夜还会损伤气血津液，不利于其他脏腑维持正常功能。尤其是乙肝、肝硬化患者，肝脏本身就受到严重的损伤，此时还昼夜紊乱，天天熬夜，只会导致本就受损的肝脏受损更加严重，加速乙肝、肝硬化向肝癌的发展。因此，想要减轻肝脏损伤，要从保持良好的睡眠开始，尤其是乙肝肝硬化患者，更得养成良好的作息，从今天起养成固定的睡眠作息，在积极接受规范治疗的同时，再搭配合理的运动和饮食，不仅不会发展到肝癌，还会促进病情的好转！