🔍 竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营 养成分，补充人体必需的营养物质，提高机体的免能力. ✅1.食材： 竹荪、鸡肉、干贝、淮山、红枣、枸杞 ✅2.做法： 竹荪去除伞裙提前清洗泡发，鸡肉焯水后洗去浮沫，其他食材冲洗浮杂，全部放入锅中，炖煮2小时左右，出锅前10分钟放枸杞，最后放盐调味即可. 🔔竹荪吸满汤汁、脆嫩爽口，搭配淮山、红枣，健月卑养胃、清热利湿.